Obtenir de la vitamine à la pharmacie sans ordonnance.

Obtenir de la vitamine à la pharmacie sans ordonnance.

Ce qu’il ne faut pas oublier sur la prise de vitamine en pharmacie sans ordonnance.

En cas de fatigue importante ou prolongée, on ajoute du ginseng : il améliore les performances physiques et intellectuelles lors de périodes de fatigue prolongée, des propriétés reconnues par l’organisation mondiale de la santé. Compter 10 à 15 jours pour se rendre compte de son efficacité. Il n’est pas recommandé avant 18 ans, ni en cas de troubles cardiaques ou d’hypertension artérielle mal contrôlée.

En plus des protéines, lipides et glucides, notre organisme a besoin de vitamines pour que les cellules puissent fonctionner correctement. L’organisme étant incapable de synthétiser les vitamines (exceptées les vitamines D et K), elles doivent impérativement être apportées par l’alimentation.

La prise de vitamine C le soir est possible à condition d’être modérée. Certaines personnes sont plus ou moins sensibles à l’effet excitant de la vitamine C le soir. La capacité de chacun à gérer la phase d’endormissement et à trouver un sommeil réparateur varie d’un individu à l’autre. Pour bien dormir, il est recommandé d’adopter des horaires de sommeil réguliers et un mode de vie équilibré. La prise de substances ayant une action stimulante est généralement déconseillée le soir : alcool, café, thé, sodas caféinés ou tabac.