Medicament naturel pour dormir 

Medicament naturel pour dormir 

Que pensez-vous des médicaments naturels pour mieux dormir ?

Le sommeil n'est pas un acte brutal qui se décide en une seconde, comme on déciderait de mettre ses chaussures. Il nécessite une préparation, une mise en condition. Ces évènements vont vous permettre de vous détendre et de placer votre cerveau dans des conditions favorables qui assureront un endormissement facile et un sommeil de qualité, en particulier si vous les répétez quotidiennement.

L'attitude thérapeutique est différente selon l'importance de l'anxiété. Lorsque celle-ci est modérée, l'approche comportementale donne des résultats intéressants en permettant un allégement des traitements médicamenteux. Par contre lorsque l'anxiété est très importante, avec des troubles psychiatriques au premier plan, l'utilisation des médicaments pour dormir est souvent excessive. On peut cependant en obtenir une utilisation plus rationnelle, et profiter des moments d'accalmies pour alléger le traitement.

Le manque de sommeil peut avoir de multiples conséquences néfastes sur la santé : surpoids, diabète, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, baisses de performance, difficultés relationnelles, manque de vigilance, fatigue, irritabilité. A noter que la fatigue accroît les accidents de la route. Un décès sur trois est lié à un endormissement au volant.