Les premiers soins essentiels en cas d’entorse à la cheville.

Les premiers soins essentiels en cas d’entorse à la cheville.

Ce qu’il faut savoir sur les premiers soins lors d’une entorse à la cheville.

L'entorse se produit lorsque les fibres des ligaments qui soutiennent les os des articulations se déchirent. Les entorses peuvent causer des douleurs intenses, le gonflement, la décoloration et le manque de mobilité. Les ligaments des articulations guérissent rapidement et une entorse ne nécessite généralement pas de chirurgie ou autre traitement médical intense. Cependant, il est important de traiter correctement l'entorse en utilisant les techniques de premiers soins ou secourisme pour pouvoir guérir plus rapidement.

A la montagne, à la mer, en compétition ou dans le cadre de loisirs, les activités sportives peuvent occasionner quelques traumatismes dont les entorses. De l’entraînement à l’équipement, nos experts vous conseillent pour éviter ces accidents : une bonne condition physique, des chaussures adaptées, le terrain sur lequel on évolue. En cas d’entorses à répétition, d'autres moyens de prévention peuvent être utiles : la rééducation, les orthèses voire la chirurgie.

Il suffit d’un petit geste pour se tordre la cheville. Cette blessure courante peut être anodine, on parle alors d’étirement, de déchirure simple ou de foulure, ou plus grave, dans le cas d’une entorse avec rupture du ligament. En cas de forte douleur au niveau de l’articulation, et si vous n’arrivez pas à poser le pied par terre, appelez rapidement un docteur.