Vitamine D en pharmacie même sans ordonnance.

Vitamine D en pharmacie même sans ordonnance.

Ce qu’il ne faut pas oublier sur la prise de vitamine D en pharmacie sans ordonnance.

Un surdosage en vitamine D peut engendrer une élévation du taux de calcium dans le sang et donner lieu à des nausées, des maux de tête, des douleurs musculaires et osseuses, des troubles du rythme cardiaque, des problèmes rénaux. La prise de doses élevées de vitamine D doit faire l'objet d'un suivi médical.

La vitamine D est indispensable chez les personnes souffrant d’ostéoporose ou celles à risque : ménopause, et préménopause s’il y a des antécédents de fractures. Une supplémentation en vitamine D, associée à du calcium, réduit le risque de fractures non vertébrales après 65 ans.
La vitamine D est présente dans l’alimentation. Néanmoins, 80% des occidentaux sont carencés en vitamine D ce qui suggère que cette dernière est difficile à trouver dans son assiette. Le saumon, la truite et le hareng sont tous des poissons qui en contiennent. On peut également la retrouver dans le lait de vache, dans les jaunes d’œufs, le foie des animaux et les boissons de soja enrichies.