Causes et solutions contre le stress et l’insomnie.

Causes et solutions contre le stress et l’insomnie.

L'insomnie est un trouble du sommeil qui toucherait près d'un tiers de la population française. Elle se caractérise par des difficultés à avoir un sommeil de qualité, ce qui entraine des troubles physiques et psychiques. Il semble de plus en plus évident que l’insomnie est multiforme et qu’il faudrait apprendre à en discriminer les différents types pour les étudier individuellement.
Insomnie et dépression.

L’insomnie des personnes dépressives pourrait par exemple constituer une entité particulière, et comprendre les mécanismes liant les deux pathologies pourrait apporter une meilleure connaissance fondamentale sur ces troubles. En outre, certaines insomnies seraient plus probablement liées à une diminution de la capacité à s’endormir qu’à un hyperéveil. Récemment, il a aussi été proposé que l’insomnie chronique soit une conséquence d’une disparition des fluctuations moléculaires responsables de l’alternance normale entre phases de veille et de sommeil. Si vous souffrez d’insomnie chronique, n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant. Si besoin, il pourra vous orienter vers un centre spécialisé.