Qu’est ce qui cause la perturbation du sommeil ?

Qu’est ce qui cause la perturbation du sommeil ?

L'insomnie est souvent le signe d'un problème plus profond. En effet, si le stress est l'une des principales causes d'insomnie, des facteurs exogènes tels que votre alimentation ou votre environnement peuvent également troubler votre sommeil. Dans certains cas, l'insomnie peut être le symptôme d'une pathologie. Si vous êtes sujet à l'insomnie, vous devez donc en trouver les causes et modifier vos habitudes de vie.

Quel est le lien entre stress et insomnie ?

L'anxiété et le stress sont les premières causes d'un mauvais sommeil. Ainsi que les facteurs liés à l'environnement. Parfois, d'autres problèmes peuvent provoquer des troubles du sommeil, tels que les ronflements, les douleurs, une mauvaise literie, des excès de caféine ou d'alcool.
Si la grande majorité des insomnies sont liées à des perturbations psychologiques relativement bénignes, les troubles du sommeil peuvent être le signal d'une maladie physique. Ils peuvent alerter sur le diabète, par exemple, l'hyperthyroïdie, une maladie infectieuse, des problèmes cardiovasculaires, des troubles neurologiques ou de l'arthrose. Il est donc nécessaire de rechercher ces maladies lorsque le sommeil est perturbé.