muscles et articulations douloureux
muscles et articulations douloureux
Profiter d’une vie heureuse et de bonne santé - muscles et articulations douloureux
Les articulations sont des jointures qui relient les os entre eux. Elles ont pour fonction de protéger les os de chocs éventuels et d’offrir une certaine mobilité au squelette. Constamment sollicitées, nous n’y portons aucune attention particulière, jusqu’au jour où apparaissent les premières douleurs : raideurs, difficultés à se lever, à se baisser ou à monter les escaliers.
Il ne faut pas avoir peur des courbatures, bien qu’elles causent une douleur, assez intense parfois, elles ne sont pas pour autant dangereuses. Le souci se trouve surtout au niveau du fait que les courbatures vont avoir des effets sur les performances sportives de la personne atteinte en plus des autres conséquences. Les courbatures entraînent aussi, à cause de la douleur, une diminution de l’amplitude de vos mouvements, de votre force, mais aussi de votre puissance musculaire et de votre résistance musculaire. La sollicitation musculaire sera ainsi modifiée les de vos pratiques, vous pourriez même ressentir des contraintes anormales sur les structures inadaptées comme les tendons et les ligaments par exemple.
Il est avant tout primordial de bien se reposer en cas de fièvre. Mais il est aussi possible de mettre en place quelques précautions afin de faire diminuer les douleurs. Pour cela, vous pouvez réaliser quelques exercices au réveil, comprenant des étirements musculaires afin d'assouplir les articulations. De plus, il est conseillé de boire beaucoup d'eau de manière régulière. Par ailleurs, la consommation d'alcool et d'aliments gras est fortement déconseillée. Ensuite, le médecin pourra vous prescrire un traitement à base d'antalgiques afin de faire diminuer la douleur.