Insomnie, stress: medicament à découvrir

Insomnie, stress: medicament à découvrir

Ce qu’il ne faut pas négliger sur Insomnie stress Médicament.

Le manque de sommeil est accusé de nombreux méfaits. Récemment des chercheurs ont montré qu'il favorisait la prise alimentaire en augmentant l'apport calorique moyen de 549 calories par jour. D'autres études ont relié le manque de sommeil et les perturbations des rythmes biologiques au risque de diabète. Bien dormir serait également nécessaire au maintien d'un bon taux de testostérone.
Il n'y a pas que les plantes qui peuvent nous aider à passer de bonnes nuits. On peut aussi se faire aider par des huiles essentielles. Plusieurs huiles essentielles sont connues pour avoir des propriétés apaisantes de par leur composition. Pour profiter des vertus de l'huile essentielle de lavande, vous pouvez en mettre deux gouttes sur votre taie d'oreiller ou sur votre pyjama, si l'odeur ne vous déplaît pas. Vous pouvez aussi en appliquer deux à trois gouttes sur le plexus solaire ou sur la face interne des poignets.

Le millepertuis est connu pour ses propriétés antidépressives et calmantes. Selon l'Agence Européenne du Médicament, l'usage traditionnel du millepertuis est reconnu pour son effet contre l'épuisement psychique passager et les tendances à la dépression légère et passagère. Il agit aussi sur l'anxiété, la nervosité, le stress, le sommeil et l'équilibre émotionnel. Pour les troubles du sommeil liés au stress, le millepertuis est généralement consommé sous forme de décoction des fleurs ou de gélules.